반응형 생활정보1 양배추의 효능과 양배추 요리추천 1.양배추의 효능양배추는 우리 몸에 좋은 건강 식품입니다.양배추에는 다양한 영양소와 몸에 좋은 성분들이 풍부하게 들어있어 건강한 삶을 위해 섭취하면 좋습니다.1. 풍부한 비타민 C 양배추에는 비타민 C가 매우 풍부하게 들어있습니다. 비타민 C는 우리 몸의 면역력을 높여주고 피부를 건강하게 지켜줍니다. 또한 비타민 C는 항산화 작용을 하여 노화를 지연시키고 활성산소를 억제시켜 건강한 몸을 만들어줍니다.2. 항암 효과 양배추에는 글루코시놀레이트라는 성분이 들어있습니다. 이 성분이 암 예방에 효과적인 것으로 알려져 있습니다. 특히 글루코시놀레이트라는 성분은 유방암, 전립선암, 폐암 등의 예방에 도움이 될 수 있습니다. 3. 소화 기능 개선 양배추에는 섬유소가 풍부하게 들어있어 장 건강에 도움을 줍니다. 섬유소.. 2024. 7. 8. 이전 1 다음 반응형
